Som musiker kan det vara en utmaning att få god sömn. Sena nätter, tidiga morgnar och ständiga resor kan ta hårt på kropp och sinne. CBD-olja kan dock kanske hjälpa till.
Vad är CBD Olja?
CBD, eller cannabidiol, är en naturlig förening som kommer från hampaplantan. Den är känd för sina potentiella terapeutiska fördelar, inklusive förmågan att främja avslappning och lindra ångest. Dessa egenskaper gör det till en idealisk lösning för musiker som kämpar för att få en god natts sömn.
Till skillnad från tetrahydrocannabinol (THC), den berusande föreningen i cannabis, är CBD inte berusande, så det gör inte användaren “hög” eller beroendeframkallande, vilket därför gör CBD-Olja helt säkert och lagligt att använda i sverige.
Förutom CBD-Olja på flaska så kan du också välja mellan CBD-Gummies, CBD-Kapslar, CBD-Vape & mycket mer. Koi Kratum, till exempel.
Finns det några andra förmåner med CBD-olja?
Många studier visar att CBD-olja kan hjälpa till att stödja olika symtom, inklusive ångest, inflammation, sömnlöshet och kronisk smärta. Nedan kan du läsa mer om dessa.
Sömnlöshet
Studier har visat att CBD kan hjälpa till att stödja sömnen. Det påverkar bland annat mängden adenosin som produceras av kroppen. Adenosin är en förening som reglerar känslan av trötthet: höga nivåer av adenosin hjälper oss att somna och lägre nivåer hjälper oss att hålla oss vakna. CBD-olja ökar inte adenosinnivåerna, utan hjälper istället till att reglera dem för att matcha kroppens cirkadiska rytm och stödja normala sömnmönster.
Stress och ångest
Studier visar att CBD-användning korrelerar med minskad stress och ångest. Till exempel mätte en studie från 2019 ångestnivåer hos 57 män innan de talade inför publik. Männen hade fått antingen CBD-olja (100 mg, 300 mg eller 600 mg) eller placebo. Resultaten visade att män som fått 300 mg CBD hade färre ångestsymtom än män som fått placebo eller 100 mg.
Inflammation och smärta
Många studier, främst djurstudier, har visat att CBD-olja kan bidra till att stödja hälsoproblem som kronisk smärta och inflammation genom att påverka endocannabinoidreceptorer och interagera med neurotransmittorer.
Hur doserar man CBD-olja?
För att ta CBD-olja, placera rätt antal droppar under tungan och håll dem där i en minut innan du sväljer. På så sätt kan CBD absorberas i blodomloppet genom kapillärerna under tungan.
Doseringen av CBD-olja varierar från person till person beroende på faktorer som vikt, oljans styrka och varför CBD används. Det rekommenderas att du börjar med en låg dos (t.ex. 20 mg) och ökar den långsamt under flera veckor tills du känner att du har nått en dos som passar dina behov.
Finns det några biverkningar med CBD-olja?
Inga allvarliga biverkningar har rapporterats från CBD-användning, men det rekommenderas att börja med låga doser och gradvis öka mängden om du inte upplever biverkningar.
Sällsynta biverkningar av CBD är muntorrhet, lägre blodtryck och yrsel. Dessa orsakas vanligtvis av att man använder produkter av dålig kvalitet och för mycket CBD. Till exempel Naturecan produkter backas alltid upp av laboratorietester vilket är otroligt viktigt när det gäller CBD.
Om du tar andra läkemedel i kombination med CBD bör du rådgöra med din läkare för att kontrollera om detta kan orsaka negativa biverkningar. Personer som är gravida, ammar eller tar mediciner bör inte använda CBD-produkter.
