Den Stockholmbaserade rapparen och tidigare elitboxaren Kaveh ”Kodie” Kabinejad är aktuell med nya singeln “Phone Down”. Låten handlar om hur han hamnade i ett mobilmissbruk och blev besatt av sociala medier. Han gick så småningom “in i väggen” och sökte hjälp. Med terapeuten Patrik Wincent gjorde Kodie upp en plan för att få ett sundare förhållningssätt till mobilen och sociala medier. I ett pressmeddelande beskriver han bakgrunden till termen “nomophobia”, rädslan att vara utan sin mobiltelefon:
“Jag trodde att jag gjorde allting rätt. Jag lajkade inlägg och bilder. Delade. Tittade på klipp som andra gillat och delat. Jag var totalt uppslukad av sociala medier! En dag smällde det bara till – meningslöshetens käftsmäll. Jag kom på mig själv att jag suttit flera timmar i sträck och bara svajpat och lajkat massor av meningslösa inlägg. Så såg mitt liv ut, jag hade jämt telefonen i handen! Efter käftsmällen la min kropp så småningom av. Jag hade gått in i väggen och jag var game over. Jag kom inte upp ur sängen på mornarna, det tog en timme varje gång. Jag hade ingen energi att göra någonting längre. Det var då jag förstod att jag hade hamnat på en väldigt dålig plats.”
Mer info:
Klarar du dig utan din telefon en hel dag? Börjar du kallsvettas när du inte hittar den? Får du abstinens om du inte kollat av dina sociala medier den senaste timmen? Se dig omkring – på restaurangen sitter ett par och tittar på sina telefoner istället för på varandra. I lekparken sitter föräldern med sin telefon. I skolan väljer eleven telefonen framför klasskompisen och läraren. Vad är det för liv vi lever? Klarar vi oss inte utan våra telefoner?
Nomophobia eller no-mobile-phone phobia är ett begrepp som beskriver rädslan att vara utan sin telefon. Men vad är det som gör oss så rädda? Och vad är vi rädda för? Att inte vi inte får bekräftelse? Vad missar vi egentligen? Patrik Wincent är specialist på missbruks- och beroendeproblematik och har skrivit böcker inom ämnet. Som terapeut möter han dagligen ungdomar som det har gått snett för på grund av ett missbruk av modern teknik. I den här ljudboken lär du dig identifiera beteenden som kan vara skadliga för dig själv. Du blir utmanad att reflektera över dina egna mobilvanor. Du får ta del av forskning som visar häpnadsväckande fakta och avslöjar en framtidsbild som vi kanske inte är beredda på.
Gratis nedladdning av boken finns på följande länk: https://nomophobia.se
